Phương pháp giảm mỡ bắp tay, bắp chân, bắt tay,vai, cánh tay đạt hiệu quả

Mỡ tại khu vực bắp tay, bắp chân, vai, cánh tay gây mất thẩm mỹ cho cơ thể. Sử dụng phương pháp nào để giảm mỡ một cách hiệu quả tại các khu vực này có? Mình xin chia sẻ các phương pháp giảm mỡ bắp chân, bắp tay, vai, cánh tay của mình đã có kết quả giảm mỡ tốt cho bản thân.

Giảm mỡ tại bắp chân, bắp tay, vai, cánh tay làm mất đi độ gợi cảm 
=>>> Xem thêm: giảm béo bắp tay nhanh nhất

1. Phương pháp giảm mỡ bắp chân

Tập thể dụng rất tốt cho sức khỏe, việc tập thể dục với cường độ cao là cách giảm mỡ hiệu quả. Bài tập phổ biến nhất là chạy bộ, chạy với máy tập, đặc biệt hiệu quả với bài tập kéo tạ chân.

Ưu điểm:

Áp dụng phương pháp giảm mỡ bắp chân này không tốn kém khi tập thể dục một cách đều đặn và thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.
Nhược điểm:

– Khi tập luyện với cường độ cao dẫn đến kiệt sức, khó thực hiện đối với người có thể lực yếu.

– Người thực hiện phải kiên trì luyện tập đều đặn và thường xuyên trong một thời gian dài và duy trì liên tục mới đạt hiệu quả.

Luyện tập với cường độ cao giúp giảm béo bắp chân

Phương pháp giảm mỡ hiệu quả phù hợp với từng bộ phận
=>>> Xem thêm: giảm béo chân



2. Phương pháp giảm mỡ bắp tay

Mỡ tại bắp tay, có thể sử dụng kem giúp tan mỡ. Kem sẽ thẩm thấu qua da tác động đến lượng mỡ dư thừa để giảm mỡ bắp tay hiệu quả.

Ưu điểm:

Phương pháp giảm mỡ vùng bắp tay này đem lại hiệu quả giảm mỡ một cách nhanh chóng với mức chi phí bỏ ra hợp lý, phù hợp với khả năng của nhiều người.

Nhược điểm:

– Kem làm tan mỡ khi sử dụng trong một thời gian dài thì các dược chất hóa học trong kem ngấm sâu vào cơ thể gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn.

– Sử dụng kem làm tan mỡ không rõ nguồn gốc xuất xứ trên thị trường, việc lựa chọn được sản phẩm an toàn và chất lượng với cơ thể là rất khó.

Chọn lựa sản phẩm phù hợp khi sử dụng kem làm tan mỡ

3. Phương pháp giảm béo vùng vai
Vùng vai là khu vực này nhiều cơ , xương, lại gần vùng cổ, gáy  rất khó để thực hiện giảm béo, khu vực này có nhiều dây thần kinh quan trọng nên khi áp dụng  phương pháp giảm mỡ vùng vai nào cũng cần sự thận trọng cao.

Muốn giảm béo hiệu quả ở khu vực vai thì sử dụng phương pháp hút mỡ nội soi. Phương pháp này sử dụng dụng cụ nội soi chuyên biệt can thiệp sâu vào phần mô mỡ bên trong cơ thể để loại bỏ lượng mỡ dư thừa giúp giảm mỡ vùng vai hiệu quả.

Ưu điểm:

Đây là phương pháp giảm mỡ vùng vai và bắp tay đem lại hiệu quả nhanh ngay sau khi hút mỡ.

Nhược điểm:

Phẫu thuật hút mỡ nội soi có thể dẫn đến một số ảnh hưởng cho cơ thể, có thể để lại sẹo vĩnh viễn cho người phẫu thuật, vì khi sử dụng dụng cụ nội soi can thiệp sâu vào cơ thể không được các bác sĩ, chuyên gia đảm bảo cao về mức độ an toàn.

Hút mỡ có thể giúp bạn sở hữu đôi vai thon gầy

4. Cách giảm béo cánh tay

Để giảm mỡ cánh tay, bạn sử dụng máy mát-xa, sử dụng hàng ngày mát- xa khu vực cánh tay giúp làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa ở khu vực này.

Ưu điểm:

Phương pháp giảm mỡ cánh tay này thực hiện khá đơn giản, tiện lợi, an toàn và dễ sử dụng.

Nhược điểm:

Lực của máy mát-xa tác động được 1 vùng nhỏ ở cánh tay làm hiệu quả đạt được chậm và không được triệt để.

Máy mát-xa đem lại hiệu quả không cao
=>>> Xem thêm: cách giảm mỡ bụng

Khuyến mại bom tấn