chăm chút ngực nhỏ đúng cách cho vòng 1 nở nang hơn

Banner khuyen maiHot

Theo nhận định của các chuyên gia, săn sóc ngực nhỏ đúng cách là một trong những việc cần và nên làm của các “quý cô ngực lép” để có vòng 1 nở nang hơn một cách thiên nhiên.


ảnh ngực phụ nữ




Bạn có biết, một trong những nguyên do khiến bạn có vòng 1 xẹp lép chính là chế độ chăm nom không đúng cách? Tìm hiểu ngay cách coi ngó ngực nhỏ đúng cách ở dưới để có “núi đôi” nở nang hơn:

Chọn đúng size áo ngực

Thực tế cho thấy, có tới 70% chị em chọn sai size áo ngực cho mình, điều này không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn tác động lớn đến quá trình phát triển của các mô ngực. Nếu bạn không may sở hữu vòng 1 khiêm tốn hãy chọn các loại áo nâng ngực với kích cỡ hợp lý. Bạn có thể dựa vào cách đo chân ngực để xác định size áo ngực cho mình: từ 63-67cm là size 30/70, từ 68-72 cm là size 32/65, từ 73-77cm là size 34/75…



phẫu thuật nâng ngực có nguy hiểm không


chăm sóc ngực nhỏ đúng cách với chế độ dinh dưỡng hợp lý

Sự hình thành và phát triển của các mô ngực phần lớn được quyết định bởi chế độ dinh dưỡng bạn tiếp thu vào thân thể mỗi ngày cho nên hãy khởi đầu cách săn sóc ngực nhỏ ngay từ việc ăn uống:

+ Bổ sung các nhóm vitamin A, C, E với các loại rau màu xanh đậm, trái cây như bưởi, đu đủ, đào, lê…

+ Hãy ưu tiên các thực phẩm giàu estrogen hoặc có tác dụng tương tác sản sinh nội tiết tố nữ, hàm lượng Protein lớn như chân giò, hạt sen, đậu tương,..

+ Tránh xa các chất béo no, đồ ăn nhanh.

chăm chút ngực nhỏ hiệu quả với các bài thể dục đơn giản

Tập thể dục là một trong những biến pháp làm đẹp vòng 1 được đông đảo chị em tuyển lựa bởi nó khá đơn giản lại giúp tăng cường thể lực hiệu quả. Theo các chuyên gia, để các phương pháp nâng ngực, bạn có thể vận dụng nhiều bài thể dục khác nhau trong đó nên ưu tiên bài tập với tạ đơn:

– Chọn 2 tạ đơn có trọng lượng hợp lý.

– Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai, 2 tay nắm lấy tạ.

– Giơ cao 2 tay lên phía trên, vuông góc với bả vai sau đó từ từ hạ xuống, để ngang ngực.

– phối hợp hít – thở đều đặn, thực hành trong 20 – 30 phút, 1 lần/ ngày.

Cách chăm sóc ngực nhỏ đúng cách từ những lề thói hàng ngày

Để cải thiện tình trạng ngực nhỏ hiệu quả, bạn nên lưu ý coi ngó ngực nhỏ đúng cách từ những lề thói hàng ngày, cụ thể hơn như sau:

– Tránh xa thuốc lá, rượu bia, hạn chế căng thẳng, stress.

– Ngủ đúng phong độ (không nằm sấp, chèn ép ngực).

– Chăm chỉ masage ngực khi tắm đề đẩy lùi ngực nhỏ một cách thiên nhiên.

– Mặc áo ngực thỏa mái khi ngủ.

– Không tắm nước quá nóng hay quá lạnh.

 nâng ngực nội soi có đau không


Trên đây là những gợi ý của chúng tôi giúp bạn biết cách chăm sóc ngực nhỏ có hiệu quả để giúp ngực nở nang hơn. Trên Thực tế, việc trông nom ngực chỉ mang lại kết quả hạn chế, ăn nhập với một số trường hợp nhất định do đó nhiều chị em vẫn không ngừng tìm kiếm biện pháp để có ngực nở nang, căng tròn hơn.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm