Bí quyết giảm cân trong 2 tuần cho chị em

Banner khuyen maiHot

Giảm cân để có một vóc dáng săn sắc, nhỏ gọn và quyến rũ bạn cần có chế độ tập luyện nghiêm túc và thực đơn giảm cân lý tưởng. Ngoài ra, còn một số bí quyết giảm cân khác bạn nên học hỏi và áp dụng để đạt kết quả tốt hơn.

Nhai chewing-gum

Khi bạn cảm thấy đói, bí quyết giảm cân nhai chewing-gum sẽ rất có ích. Có một số người chỉ thích nhấm nháp một chút gì đó chứ không hẳn là đói bụng. Bạn cũng có thể nhai chewing-gum khi đang chuẩn bị bữa ăn, làm như thế bạn sẽ không thể thử bất cứ thứ gì khi chiếc miệng đang “bận rộn”.

Nhai thật kỹ và chậm rãi.

Như thế bộ não của bạn sẽ bị đánh lừa rằng bụng đã có đủ thức ăn cần thiết. Trong khi đó, nếu nhai qua loa, vô tình bạn đã tống vào bụng rất nhiều thức ăn. Kết quả chế độ ăn kiêng bị sụp đổ.

Massage

maxa

Kết hợp với những loại tinh dầu hoặc kem tan mỡ, giúp cơ thể bạn thon gọn hơn. Bên cạnh đó thường xuyên tập thể dục, chơi các môn thể thao.

Tìm hiểu thông tin về các loại thực phẩm

Để chọn cho mình loại ít calories nhất. Ngoài ra, bạn nên tránh cơ thể, thay đổi thói quen ăn uống vô độ hằng ngày. Cần ăn nhiều rau củ và trái cây, điều này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Hãy uống một ly nước ấm

Giảm cân sau sinh hiệu quả với nước ấm
Bí quyết giảm cân hiệu quả với nước ấm

Mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng bạn nên uống một ly nước lọc to, hòa cùng 2 muỗng nước cốt chanh hoặc hai lát chanh mỏng đã đông thành đá. Có thể uống nóng hoặc lạnh tuỳ ý. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái, hưng phấn, phần nào hạn chế khả năng hấp thụ chất béo, giải độc cho cơ thể. Đặc biệt không bao giờ được bỏ bữa sáng

Bí quyết giảm cân với một ly nước ấm to có 2 thìa cà phê nước trà và 1 muỗng cà phê giấm nuôi sau mỗi bữa ăn, sẽ giúp bạn điều chỉnh cân nặng. Đồng thời, bạn sẽ ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

 Muối

giảm béo eo với muối rang ngải cứu
giảm béo eo với muối rang ngải cứu

không chứa calories nên không làm bạn béo lên. Tuy nhiên dùng quá nhiều muối sẽ không tốt. Do phải tích tụ nước nên cơ thể của bạn giống như bị sưng. Điều này khiến không ít người tưởng ăn muối nhiều sẽ bị béo phì.

Đặt ra mục tiêu phù hợp

Ví dụ, nếu bạn có thân hình hơi thô, khung xương to thì đừng bao giờ mơ mộng mình sẽ ăn kiêng để rồi ốm “lăn” ra. Hãy hài lòng với những gì mình đang có; chỉ cần không quá “bụ bẫm”, số cân tương thích với chiều cao, dáng người cân đối là đủ.

Chọn cho mình chế độ ăn kiêng phù hợp.

Nếu cảm thấy sụt cân quá nhanh hoặc kiêng đủ thứ mà vẫn chẳng gầy, khi đó hãy xem lại. Bí quyết giảm cân này giúp bạn cân đối lại chế độ luyện tập và ăn uống một cách hợp lý.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy chế độ giảm cân của các bạn không hiệu quả, bạn hãy áp dụng công nghệ Laser Lipo tại thẩm mỹ viện Phú Xuân. Chỉ 1 lần hút mỡ duy nhất với Laser Lipo , bạn sẽ giảm được trên 95% lượng mỡ trên cơ thể và sở hữu thân hình quyến rũ, thon gọn.

Tại Thẩm mỹ viện Phú Xuân, công nghệ giảm béo Laser Lipo cam kết thực hiện trong bệnh viện bởi đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm đảm bảo mang đến cho bạn hiệu quả làm đẹp an toàn, hiệu quả nhất.

Liên hệ chi tiết tại

THẨM MỸ VIỆN CÔNG NGHỆ CAO PHÚ XUÂN:

Địa chỉ: Số 77 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 094.681.7777

Email: thammyvienphuxuan@gmail.com

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm